سلام. من یه روز که خوب درس میخونم دو روز بعدش دیگه اصلا نمیتونم درس بخونم. چیکار کنم درس خوندنم مستمر باشه؟
سلام
١- از هدفگذاری های کوتاه مدت استفاده نمایید.
به این صورت که در پایان روز ساعت مطالعه و تعداد تست خود را یادداشت کرده و سعی کنید روز بعد مقدار کمی نسبت به روز قبل پیشرفت کنید.
برای مثال اگر امروز ٤/٥ ساعت مطالعه کرده و ٥٠ عدد تست زده اید، سعی کنید روزبعد ۵ ساعت ومطالعه کرده و ٨٠ عدد تست بزنید.
٢- یکی از ابزارهای کمک کننده به جدیت در انجام برنامه شرکت در آزمون آزمایشی است.
زیرا در صورتی که در آزمون شرکت کنید، نتیجه برای شما مهم خواهد شد و برای بهبود آن جدیت به خرج خواهید داد.
همچنین آزمون های آزمایشی به شما در شناخت دقیق کیفیت مطالعه و روند مطالعاتی تان کمک فراوانی خواهند کرد.
٣- علل تعلل خود در اجرای برنامه را یادداشت کرده تا بتوانید با بررسی دقیق آن ها مناسب ترین راه حل را یافته و با جدیت به اجرای برنامه بپردازید.
برای مثال اگرافکار مزاحم و نگرانی ها اجازه انجام دقیق برنامه را به شما نمی دهند، می توانید با نوشتن لیست نگرانی های خود درگیری ذهنی خود را کاهش داده و بتوانید برنامه مطالعاتی خود را به طور دقیق انجام دهید.
٤- داشتن هدف در هر مرحله ای به انسان نشاط و جدیت خواهد بخشید.
لیست اهداف خود را یادداشت کرده و آن را هرروز مرور کنید و بدانید برای رسیدن به اهداف خود نیاز به تلاش دارید.
بنابراین اولویت شما باید شرکت در آزمون آزمایشی و انجام برنامه متناسب با سرفصل های آزمون باشد. همچنین با پیدا کردن علل اهمال کاری خود و مرور پیوسته اهداف می توانید انرژی لازم برای انجام یک برنامه مطالعاتی دقیق را کسب کنید.
