در کلاس درس تمرکز ندارم، چه کار کنم؟ من نمی‏ توانم یکجا بشینم و مثلاً یک ساعت مطالعه کنم، همش بلند می‏شوم و یه چرخی می‏زنم و دوباره می‏شینم. شما بگویید چیکار کنم؟


در کلاس درس تمرکز ندارم، چه کار کنم؟ من نمی‏ توانم یکجا بشینم و مثلاً یک ساعت مطالعه کنم، همش بلند می‏شوم و یه چرخی می‏زنم و دوباره می‏شینم. شما بگویید چیکار کنم؟

سلام،
 
     علت این بی ‏حوصلگی عدم تمرکز است، راه‏ هایی برای مقابله با این عدم تمرکز وجود دارد. با رعایت چند نکته‏ ی ساده می‏توانید به افزایش تمرکز خود کمک کنید.
 
     1) برنامه‏ ریزی برای همه‏ ی فعالیت‏های روزانه (درسی و غیردرسی)
 
     2) استفاده از روش‏های صحیح مطالعه
 
     3) دور کردن عواملی که باعث حواس‏ پرتی می‏شود.
 
موفقّ باشی
7 سال قبل  

تعداد مشاهده 782